... es frenar los pensamientos - es relajar el cuerpo.
Yoga es una ciencia muy antigua, que se desarrolló en la India. Es una enseñanza milenaria.
Yoga muestra como unir en armonía el cuerpo, el alma y el espíritu. Asanas (posiciones de Yoga). Pranayama (ejercicios de respiración) y relajación profunda se combinan y dan un resultado mágico.
Se estiran los músculos fortaleciéndolos. Pensamiento positivo y meditación activa la intuición y la creatividad.
Se alivian los dolores de espalda y de cabeza, desaparecen tensiones. Se refuerza el sistema inmune. Disminuye el estrés con técnicas de relajación.
Se previenen enfermedades y se logra vitalidad y una claridad mental.
Preferimos calidad y la enseñanza personalizada. En clases individuales podemos corregir cada una de los Asanas- las posiciones de Yoga. Practicando el Yoga nunca debes ser sobre exigido ni subestimado. Para una mejor atención siempre habrá al menos 2 profesores de Yoga en grupos mayores.
Ofrecemos Power Yoga, Vinyasa Flow, Yoga de hormonas, Yoga para niños y Hatha- Yoga clásico según Sivananda.
Pilates
Pilates mejora la respiración, la motricidad, la postura y la coordinación. Fue desarrollado por Joseph Pilates en 1930.
Actúa en contra de la carga corporal unilateral, entrena los músculos y las estabilidades más profundas. La fórmula mágica del Pilates es:
Mejoramiento de postura y motricidad.
Desarrollo de la conciencia corporal y de la autoestima. El mejoramiento de la postura y el estiramiento de la musculatura. Los movimientos se vuelven más armónicos.
La meta es una barriga plana y una cintura esbelta.
Es idóneo para:
Personas con dolores crónicos de espalda.
A todos que se preocupen de su postura.
Personas que quieren prevenir la Osteoporosis.
Todos quienes quieran tonificar su cuerpo.
Personas que sufren estrés.
Todas las edades, para deportistas y no deportistas.
Yoga y Pilates exigen una atención individual.
Porque solamente la ejecución correcta lleva al efecto deseado y al éxito.
Yoga
Alquería Blanca/ Mallorca 
